Boldog mama, boldog baba: tartja a mondás. Bár klisének tűnik, valójában az egyik legnagyobb igazság, amit az anyasággal kapcsolatban el lehet mondani.

Az anyaság tele van szebbnél szebb pillanatokkal és szeretettel, de emellett rengeteg áldozattal és nehéz feladattal is jár. A teendők és a felgyülemlő gondolatok nagyon hamar egy háborgó tengerré válhatnak a fejedben, ami frusztrációhoz, stresszhez, vagy akár depresszióhoz is vezethet. A naplózás egy tökéletes módja lehet ezek ellensúlyozására. Bár eleinte nehéz lehet magadra szánni az időt, mert érezhetsz akár önzőséget, vagy közben azon jár az agyad, mennyi feladatot tudnál elvégezni ahelyett, hogy “önző módon” magaddal foglalkozol, pedig meglátod majd, hogy mennyit számít az a pár perc öngondoskodás, amit a naplózás keretében magadra szánsz és idővel már nem is fog nehezedre esni, hanem alig fogod várni azt a kis időt, hogy leülj és elővedd a naplódat.

Természetesen a napló nem vált ki egy jó pszichológust, vagy tanácsadót, ha rájuk van szükséged, ne habozz felkeresni egyet! Kiváló segítségnyújtás és otthoni “wellness élmény” lehet viszont a hétköznapokban, amikor összecsapnak a fejed fölött a hullámok.

Válaszd ki a naplód!

Első legfontosabb lépésként válassz egy olyan naplót,füzetet, vagy akár digitális dokumentumot, ami a leginkább passzol hozzád, és ami a legtöbb motivációt adja. Lehet, hogy számodra egy szép borító lesz a befutó, de lehet, hogy a digitális típus vagy, aki számára sokkal átláthatóbb a tableten vezetni a dolgokat. A lényeg, hogy bármilyen eszközt is választasz, egyszerre nyugtasson meg és motiváljon téged!

Mi szerepeljen a naplóban?

Megvan a tökéletes eszköz és tanácstalanul ülsz előtte, hogy hogyan is tovább? Ne izgulj, nem vagy egyedül ezzel, de mi adunk egy kis támpontot ehhez is. Persze alapvetően a legtöbb esetben egyéni, hogy miket vezetsz fel a naplódba, de itt van pár tipp, ami segíthet:

Hála: Írd fel miért is vagy hálás aznap, abban a percben, azon a héten, vagy akár abban a hónapban. A legtöbben a hétköznapok sűrűjében hajlamosak vagyunk elfeledkezni mennyi mindenért is lehetünk hálásak, pedig nagyon fontos, hogy ezt időről időre tudatosítsuk magunkba. Meglátod, ha legalább három dolgot mindig felírsz, amiért hálás lehetsz, egyből nem fogod olyan borúsan látni a dolgokat!

Idézetek: Keress és írj fel olyan idézeteket, akár filmekből, könyvekből, zeneszámokból, amik megerősítenek, erőt adhatnak, vagy éppen jobb kedvre derítenek. Minden napnak meg lehet a maga idézete, vagy megerősítése, ami segíti elindítani, vagy lezárni az adott napot.

Manifesztáció: Akármit is szeretnék bemanifesztálni az életedbe – legyen szó arról, hogy a kisbabád végre átalussza az éjszakát, vagy hogy el tudsz menni fodrászhoz- szánj erre pár sort a naplódban! A manifesztáció lényege, hogy úgy írod le azokat a dolgokat, amiket szeretnél, hogy megtörténjenek, mintha már megtörténtek volna, lehetőleg minél részletesebben. Akár többször is leírhatod ugyanazt a dolgot újra és újra, meglátod, hamarabb meg fog valósulni, mint gondolnád.

Feladatok: Bár frusztrálhat a rengeteg elvégzendő feladat, sokszor nagyon sokat segít, ha kicsit “rendet rakunk” a zakatoló gondolatok között és lista szerűen felvezetjük őket.

Adj teret a szomorúságnak, de a megoldásnak is!: Nyugodtan írd le mi bánt, mi okoz nehézséget, az ugyanis nem segít, ha nem foglalkozol ezekkel a nehéz dolgokkal és eltemeted magadban. Hozd csak felszínre, éld meg az érzést, írd ki magadból, csak aztán ne felejtsd el azt is leírni, hogy mitől éreznéd jobban magad, mi segíthetne az adott szituáción és hogyan lehetne azt megvalósítani.

Motiváld magad!: Gondolkodj rajta mivel fejlődhetnél, mire lenne szükséged, ha nem korlátozna idő, energia, vagy akár a pénz. Szívesen részt vennél egy workshopon? Elmennél egy programra? Igénybe vennél valamilyen szolgáltatást? Írd csak le mindet, ami az eszedbe jut, bűntudat nélkül, majd gondolkozz rajta, hogyan, mikor tudnád megvalósítani. Lehet, hogy nincs időd valahova például személyesen elmenni, de megtalálhatod ugyanazt a kurzust, vagy programot akár online is.

Csinálj belőle rituálét!

Még véletlenül se egy újabb feladatként tekints a naplózásra, ez nagyon fontos! Tekints rá wellness programként, egy jóleső élményként, amit örömmel végzel el magadért. Helyezkedj el kényelmesen, kapcsold be a kedvenc lejátszási listádat, tölts magadnak egy bögre teát vagy kávét, és csak arra a pár percre ne zavarjon meg senki. Ha ez csupán 5 percig lehetséges, akkor addig. Meggyújthatsz egy illatgyertyát is közben, vagy bármivel színesítheted ezt a kis rituálét, ami az eszedbe jut, a lényeg, hogy ezt a kis időt fordítsd magadra. Meglátod, ha erre az időre hagyod kicsit lazítani az elmédet és akár csak 5 percre magad mögött hagyni a teendőket, utána sokkal kipihentebben és feltöltve tudsz vissza térni a a nap további részébe!

Ha pedig kedvet kaptál a hasonló öngondoskodó lehetőségekhez, nézz szét shopunkban az aktuális lehetőségek között!

Ez okozhat vicces, de bosszantó perceket is, és ha minél inkább szeretnéd elkerülni a maszatos részét ennek az izgalmas időszaknak, van egy kulcsfontosságú szereplője az egyenletnek, ami a titkos fegyvered lehet a tanulás során. Ez pedig nem más, mint a tanulópohár.

Miért van kulcsszerepe ennek az egyszerű tárgynak a hozzátáplálásban?

Ha kisbabád elérte a hat hónapos kort,már elég stabilan tud ülni, tempósan fejlődik a kéz és szájkoordinációja, és napról napra egyre önállóbb, vagyis megfelelő “alany” a tanulópohárral való ismerkedéshez.

Ez a rendkívül egyszerűnek tűnő, ám annál hasznosabb eszköz segít a babád számára:

• A cumisüvegről való átállásban
• Az önálló ivás gyakorlásában
• A száj körüli izmok fejlesztésében

Jól hangzik ugye? Különösen a cumisüvegről való átállás, ami sok szülőnek okozhat fárasztó perceket. Ám nem mindegy sajnos, hogy milyen tanulópoharat választunk a feladatra.

Milyen is a jó tanulópohár?

Talán már tudod, hogy milyen sok múlhat azon, hogy a megfelelő eszközöket válaszd kisbabád számára, ezt talán már megtapasztaltad a cumi/cumisüveg kiválasztása során is. A tanulópohárral sincs ez másként, sőt. Szintén rengeteg lehetőség közül választhatsz, ismét elveszhetsz a bőség tengerében, és egy rosszul kiválasztott eszköz vezethet a csalódott posztokhoz és történetekhez, amikor az anyukák elkeseredetten osztják meg egymással, hogy “pénzkidobás” és “semmit nem ér”. Pedig nagyon is megeshet, hogy csupán az eszközválasztásba csúszott a hiba, amiből a rossz tapasztalatok kialakulnak.

Akkor választasz megfelelő tanulópoharat, ha…

• Az eszköz könnyű, egyszerűen illik a baba kezébe
• Nem folyik ki belőle könnyen a tartalma
• A baba életkorának megfelelő a mérete
• Nem okoz számára frusztrációt (akár a mérete, akár az anyaga, színe, stb)

Ezek által pedig természetesen megfelelően segíti az önálló ivás tanulását.

Rendben, rendben, de honnan lehet azt tudni, hogy melyik márka a megfelelő? Teszi fel a logikus kérdést magában a bolt sorai közt sétáló anyuka, aki a legjobbat szeretné kisbabájának, és a a saját hátköznapjait is igyekszik megkönnyíteni.

Megspóroljuk neked a kutakodást, és segítünk azzal, hogy eláruljuk melyik az a márka, amit magabiztosan szerezhetsz be a hozzátáplálás izgalmas lépéseihez.

A NUK márkát mi szeretettel ajánljuk, a First Choice tanulópohár pedig biztonságos választás lehet a kezdésre is. A termék használata kifejezetten hat hónapos kortól ajánlott, 150 ml-es űrtatalma pedig ideális mennyiséget biztosít az első időszakban. Puha ivórésze segíti az átszokást a cumisüvegről, ergonomikus kialakítása pedig hozzájárul az önálló ivás tanulásához.

Mindez kevesebb kiömlött folyadékot, ritkán ruhacseréket, több nyugodtabb pillanatot jelenthet neked és sokkal több sikerélményt a babának, tehát mindenki jól jár. A NUK egy megbízható márka, poharát biztonságosan tudjátok használni és könnyen tisztítható és a márkára jellemző még egy extra: külön figyelni szoktak a fiú és lány babákra, így a tanulópoharat és vehetitek lányos és fiús színekben is, csak hogy teljes legyen a kép. Vidám designja miatt a babák általában szívesebben használják, mint színtelen, vagy semleges színű alternatívájukat, így egy plusz pozitív élményt csempészhet a tanulásba, ami megkönnyítheti a szülők dolgát.

Akár meg is örökítheted a pillanatot, ahogy kisbabád először fogja kis kezébe az első poharát, remélhetőleg egy széles mosoly kíséretében!

A jó hír azonban, hogy bár a pocakfájás nem elkerülhetetlen, nagyban csökkenthető. Ahhoz pedig, hogy a pocakfájós napokból pocakfájós pillanatok váljanak, kulcsszerepe van a megfelelő cuminak és cumisüvegnek.

Miért is fájhat kisbabánk pocakja az etetést követően?

Ennek több oka is lehet, de leggyakrabban a gyakori levegőnyelés, a túl gyors tejáramlás, a nem megfelelő szopási technika (például a kapkodó szopás) és persze a nem megfelelő cumiforma okozhatja.

Szerencsére azonban ezen okok közül egy jól megválasztott cumival a legtöbb megelőzhető, vagy az okozott tünetek csökkenthetőek.

Sokan lebecsülik, hogy mennyit is számít a cumi formája és kialakítása, pedig nem győzzük hangsúlyozni, hogy mennyire fontos lehet. Nem minden cumi egyforma ugyanis természetesen és több mindennel is eltéveszthetjük a választást, ha nem tudjuk, mire kell figyelni.

Nagyon fontos, hogy korban megfelelő méretű cumit válasszunk kisbabánknak. Egy újszülöttnek például ne adjunk fél éves korú gyermeknek kialakított cumisüveget.

Ha megtaláltuk a korban kisbabánkhoz illő terméket,akkor pedig érdemes jobban szemügyre venni az eszköz kialakítását.

Egy rosszul kialakított cumi:

• több levegőt enged lenyelni
• megszakítja a természetes szopási ritmust

Egy jó cumi azonban:

• alkalmazkodik a baba szájához
• nyugodtabb, egyenletesebb etetést tesz lehetővé

A cumik végeláthatatlan tengerében pedig mi kifejezetten ajánljuk például a NUK Perfect Match cumisüvegét, ami tökéletes megfelel ezeknek a kitételeknek.

A NUK termékek ugyanis azt vallják: nem a babának kell alkalmazkodnia, hanem a cuminak.

Ez a típus puha, rugalmas szilikonfejjel rendelkezik, ami támogatja a természetes szopási mozgást és az egyenletes tejáramlást. Kisbabánk, a használata közben kevesebb levegőt nyel, ami jelentősen csökkenti a pocakfájás kockázatát.

A 260 ml-es változatot azért ajánljuk jó szívvel, mert akár nagyobb babáknak is ideális mennyiséget tudunk beletölteni, így nem kell megszakítani egy-egy etetést, ez pedig egy nyugodtabb, folyamatosabb táplálást eredményezhet. Ha pedig kevesebb a feszültség, mind a mamában, mind a babában, akkor szinte garantálható a kevesebb panasz! Jól hangzik, nem?

Amit még muszáj megemlítenünk, az az apró részlet a cumisüvegen, ami bár funkciójában nem tesz hozzá a pocakfájás csökkentéséhez, de mindenképpen pozitív érzelmeket társíthat az etetéshez: Ez pedig az édes Micimackós design, egy klasszikus minta, ami talán mindenki szívének kedves.

Tehát, kedves anyuka! A pocakfájás gyakori, így ne ijedjen meg, ha tapasztalja kisbabájánál. A jó hírünk, pedig, ahogy az a cikkből is kiderült, szerencsére lényegesen csökkenthetőek a tünetek, a megfelelő cumi kiválasztása tényleg érzékelhető különbséget jelent. Néha pedig tényleg ilyen egyszerű dolgok döntik el, hogy mennyire lesznek nyugodtak a napjaink.

Ha pedig sikerült motiválnunk téged, mindenképp próbáld ki a babamasszázst is, egyes gyakorlatok ugyanis gyorsan segíthetnek a panaszok enyhítésében, miközben egy egészen új kötődést élhetsz át a kisbabáddal! Ha nincs lehetőségetek offline részt venni az órákon, tökéletes megoldás lehet a babamasszázs kártya, amivel könnyedén elsajátíthatod az otthonotok kényelmében a szükséges mozdulatokat.

Egy a sok közül, amikor elkezdenek önállóan inni.

Ez a készség természetesen nagyon praktikus lehet, nem csak a baba, de a szülők életében is, ám amellett:

• fejleszti a koordinációt
• önbizalmat ad
• erősíti az önállóságot

De hogyan érhetjük el ezt a fontos pontot gyermekünk életében, mivel segíthetjük őt eme hasznos készség kifejlesztésében? Egy titkos fegyverünk lehet a tanulópohár.

Ez az eszköz ugyanis kifejezetten babák számára lett kifejlesztve, azzal a céllal, hogy elősegítse az önálló iváselsajátítását.

Mikor jön el az idő, hogy elővegyük a poharat? Ha rögtön az újszülött holmikkal megvetted a tanulópoharat is, mert ennyire felkészült vagy, küldünk neked egy gratulációt, azonban még kicsit tedd félre. Nem kell azonban sok időre búcsút mondani neki: hat hónapos kortól ugyanis már el lehet kezdeni ismerkedni ezzel a hasznos kis eszközzel. De nem feltétlenül szükséges hónapokhoz kötni. Van pár pont, amit figyelned kell kisbabádon, és ha ezeket már magabiztosan csinálja, akkor nyugodtan bemutathatod neki a tanulópoharat.

Vagyis, ha már:

• stabilabban ül
• érdeklődik az ivás iránt: például nyújtogatja feléd, vagy a poharad felé a kezét, amikor te magad is iszol.
• Megpróbálja megfogni a poharakat: kevés aranyosabb látvány van annál, mikor azok a dundi babaujjak kinyúlnak és integető mozdulattal jelzik, hogy megszeretnék kaparintani az előttük lévő tárgyat. Ez egyértelmű jele lehet annak, hogy készen áll a tanuló pohárral való ismerkedésre.

Nagyon fontos azonban kiemelnünk, hogy minden baba más ütemben fejlődik. Semmiképp ne mérd saját csemetédet a máséhoz és ne ess kétségbe, ha esetleg pontban hat hónapos korában még nem látod kisbabádon ezeket a jellemzőket. Adj neki időt, ő is el fog érni ide a saját ritmusában!

Mindegy milyen poharat adunk a kezébe? Természetesen nem!

Egy rossz pohár ugyanis kellemetlen pillanatokhoz, rossz élményhez vezethet, ami lassíthatja, hátráltathatja a tanulási folyamatot és még a szülőknek is okozhat bosszús perceket.

Egy nem jól megválasztott pohárból ugyanis könnyedén kifolyhat az ital, használata frusztrációhoz vezethet, sőt, még a baba kedvét is elveheti a próbálkozástól, ami visszalépést eredményez.

Egy jó tanulópohár ezzel ellentétben viszont:

• Biztonságos
• Segíti megélni a sikerélményt
• Elkerülhető vele, hogy minden folyadékban ússzon a kisbaba körül

Ezeket a szempontokat egyszerűnek tűnik szem előtt tartani, ám a lehetőségek tengerében könnyű elveszni, mint a legtöbb baba holmi esetében.

Mi a NUK Mini Magic Cup Night poharát ajánljuk erre a célra, amit kifejezetten hat hónapos kortól fejlesztettek ki. A pohár kicsi, könnyű, kis babakezekhez lett tervezve, ami segíti az önálló ivás elsajátítását, a folyadék kifolyása, és tocsogás nélkül.

Amiért azonban tényleg magabiztosan tudjuk ajánlani, az a pohár csepegésmentes kialakítása.

360°-os- permének köszönhetően kisbabánk bárhonnan próbálkozhat az ivással, és a folyadékot csak akkor engedi ki, amikor a baba ténylegesen iszik belőle.

És egy olyan tulajdonsága, amiért minden szülő hálás lesz: Ha a pohár felborul, akkor sem ömlik ki a tartalma, ami rengeteg bosszús perctől kímélhet meg minket.

Az eszköz tehát kevesebb balesethez, ám több sikerélményhez és ezáltal több gyakorláshoz vezet, és ez lenne a célunk, nem igaz?

Azonban muszáj még említést tennünk egy plusz funkcióról, nem hiába kapta ugyanis a “Magic Night Cup” nevet a termék. A pohár fogantyúi és alsó része ugyanis világít a sötétben, ez pedig egy olyan plusz érdekességet ad a babáknak, amitől még tovább nő bennük a gyakorlási vágy, és egy pozitív, szórakoztató érzelem fog társulni ehhez a tevékenységhez.

Arról nem is beszélve, hogy a szülők is könnyebben megtalálhatják a kiságyban, vagy gyerekszobában, ha esetleg elgurulna valamerre.

Boldog baba, magabiztos kortyok…

Kétség kívül nagyon aranyos látványt nyújt kisbabánk, mikor önállóan iszik, de azt tudtad, hogy ezen kívül, ezzel a tevékenységgel a szem-kéz koordinációja is fejlődik? És hogy erősödnek a száj körüli izmai? Az önálló ivás elsajátításával emellett a baba önbizalma is növekszik, a szülőknek pedig egy apró lépéssel könnyebbé válnak a hétköznapok.

A kellő időben tehát mindenképpen érdemes beszereznetek egy jó tanulópoharat, hiszen az időben elkezdett gyakorlás számos előnnyel jár a te és kisbabád életében is!

Források:

https://www.notino.hu/nuk/magic-cup-mini-bogre-fogantyuval/?gad_source=1&gad_campaignid=1336785502&gbraid=0AAAAADRCW5aNGsn1n7spI6lUq7rdx60fP&gclid=CjwKCAiAvaLLBhBFEiwAYCNTf4MPXinAXg9Vrfv_I64qjf7Vof1UTtpa_lNrbWuPUEf1BsghXE2NExoCKGcQAvD_BwE

https://miluklub.hu/tudastar/cikk/tanitsd-poharbol-inni-a-babat-bf

A hasfájás egyik kiváltó oka a még éretlen emésztőrendszer, valamint a pocakba kerülő levegő. Ezért is lehet viszont, hogy a cumisüveggel, vagy azzal is etetett babáknál sokszor korábban mutatkozik meg a hasfájás, mert szopizás közben több levegőt nyelhetnek, mint csak ciciből etetett társaik. Ezt tehát mindenképp szem előtt kell tartanunk a megfelelő cumisüveg kiválasztásakor.

Mi a megoldás?

Jó hírünk azonban, hogy a cumisüveg kialakítása hatalmas szerepet játszik abban, hogy minél kevésbé okozzon problémát a hasfájás.

Fontos persze megjegyeznünk, hogy a kólika és a puffadás nem minden esetben szüntethető meg teljesen és nem mindig a cumisüveg a felelős érte, de jelentősen csökkenthetjük a kockázatát és a tüneteket, ugyanis a megfelelő modell kulcsszerepet játszhat a kérdésben.

A pocakba került levegő mellett a nem megfelelő cumifej, vagy méret, túl gyors tej/tápszer áramlás, vagy a feszült, kapkodó szopás is lehet a ludas, ezekről pedig bizony nem a baba tehet, hanem a használt készülék.

Fontos tehát, hogy a választott modell az etetés első napjaitól kezdve a lehető legtermészetesebb legyen. A biztonság mellett viszont vegyük figyelembe, hogy a cumisüveg megfelelően szolgálja-e a baba és a szülő kényelmét egyaránt.

Hogyan válasszunk?

Bizony, nem minden cumisüveg egyforma, sőt! Csak úgy, mint a cumik esetében, itt is könnyedén elveszhetünk a választék tengerében. Egy jól tervezett cumisüveg minden esetben segíti a nyugodt, egyenletes táplálást és csökkenti a hasi disszkomfortot.

Lehetőleg rugalmas, a mell formáját idéző cumifejet válasszunk, ami biztosítja a tej/tápszer szabályozott áramlását, valamint rendelkezik levegőcsökkentő rendszerrel is.

Egy ilyen modell például a NUK – Perfect Match terméke, amelynek kulacsa kólika gátló rendszerrel van felszerelve, ami nemcsak hatékonyan biztosítja a tej zökkenőmentes áramlását, de jelentősen csökkenti a kólika és a puffadás kialakulásának kockázatát is. A modell plusz biztonságot is ad a rajta elhelyezett hőmérsékletjelzővel, ami túl forró folyadék esetén azonnal megváltoztatja a színét. Tartóssága mellett természetesen BPA mentes is, így a baba első etetésétől kezdve biztonságos támaszt nyújthat akár.

Ha szükséged lenne egy rövid check-listre, a bababoltba menet, ezekre figyelj mindenképp, mielőtt cumisüveget vásárolsz:

• Méretben megfelelő legyen
• BPA mentes anyagból készüljön
• Minél inkább hasonlítson a mell formájához
• Rendelkezzen levegőcsökkentő, vagy kólika gátló rendszerrel

Ha pedig találtál egy jól bevált modellt, akkor mindenképp tarts ki mellette, ezzel megkönnyítve a te és a kisbabád napjait is!

A nem megfelelő cumi használata ugyanis többek között szopási nehézséget, nyugtalanságot, elutasítást okozhat, most azonban elmondjuk, hogy tudod mindezt elkerülni!

Miért számít a méret?

A “nem a méret a lényeg” mondás itt most nem állja meg a helyét.

A baba szája, állkapcsa, és fogai ugyanis folyamatos fejlődésben vannak, ezzel pedig lépést kell tartanunk cumivásárlásnál is annak érdekében, hogy biztosítsuk számára a kényelmes, biztonságos cumizást, amivel például elkerülhető a fulladásveszély is. Fontos, hogy támogassuk a baba normál szájfejlődési folyamatait, hiszen egy nem megfelelő méretű cumi akadályozhatja a megfelelő szopást, ez pedig hosszú távon problémákat okozhat a fogak és az állkapocs fejlődésében.

Ha túl kis méretű cumit választunk, az fulladás veszélyt okozhat, ha viszont túl nagyot, akkor a cumi nem illeszkedik megfelelően kisbabánk szájába, így nem is fogja tudni biztonságosan tartani.

Kétségkívül a biztonság a legfontosabb tényező, amit figyelembe kell vennünk, de mellett a babánk kényelmére is jó, ha odafigyelünk. A baba életkorának megfelelő méret ugyanis biztosítani tudja, hogy az adott cumi tényleg kényelmesen illeszkedjen gyermekünk szájába, így a baba megfelelően tud szopni, és így el is tudjuk érni vele a kívánt nyugtató hatást. Figyeljünk rá tehát, hogy fél éves kisbabánk ne azt a cumit használja, amit újszülöttkorban is adtunk neki.

Biztos te is hallottad már olyanoktól, akik ellenzik a cumi használatát, hogy ne használd, mert fog és állkapocsfejlődési rendellenességekhez vezethet. Ebben van annyi igazság, hogy a nem megfelelő méret csakugyan okozhat ilyesmit, ezt azonban a megfelelő méretű cumi kiválasztásával el tudjuk kerülni, hiszen a megfelelő méret támogatja a baba természetes szájfejlődését, így egy jól kiválasztott cuminál nem kell ettől tartanunk.

Gyakori ellenérv szokott még lenni, ha a cumihasználat kerül szóba, hogy szopási nehézségekhez vezethet. Ez is azonban a helytelenül megválasztott méretű cumi számlájára írható fel, a helye méret ugyanis lehetővé teszi a baba számára, hogy hatékonyan és könnyedén szopjon, ami ugyebár a cumizás célja.

A cumik rengetegében azonban el lehet veszni és ma már annyi lehetőség van, hogy bizony az internet segítségével sem olyan könnyű kiválasztani, hogy mely cumira essen a választásunk.

A NUK márka egy megbízható és kényelmes választás, ami végig kísérheti kisbabánk életszakaszait, amíg szükség van a cumira. Na de miért fontos, hogy ha már megvan a márka, akkor is figyeljünk rá, hogy a baba életkorához válasszunk csomagot? Mi a különbség az egyes életkorokra készített cumik között?

A válaszhoz hasonlítsunk össze két NUK Star szilikon cumit.

0-2 hós babának való cumi: Ez a típus kifejezett érzékeny, újszülött babáknak készül, ezért is jóval kisebb a hagyományos cumiknál. Az első hetekben, illetve az első két hónapban lehet segítségünkre. Állkapocsbarát cumifejjel és puhazónával rendelkezik, ezért a kicsiknek már a születésüktől kezdve megbízható választás lehet. A cumi alsó oldala elegendő felületet hagy a nyelv természetes szopómozgásához, ami megkönnyíti a cumi és a mell közötti váltást is. Az állkapocsra gyakorolt hatása minimális, ezzel támogatva a száj megfelelő fejlődését.

18-36 hós babának való cumi: Egy ekkora kisgyermeknek már számos kalandban van része napjai során, a cumi pedig egy megbízható “baráttá” vált ebben a korban. Biztonságérzetet, nyugalmat adhat a piciknek egy jól megválasztott cumi, ami megkönnyítheti a váratlan szituációkat. Ez a cumi már lényegesen nagyobb méretű, igazodva az erősebb szíváshoz is. Az állkapocs és a fogak fejlődése és felgyorsult már, ez a típus azonban az állkapocs javára szolgáló modell, ami egyedülállóan vékony és keskeny, ezzel pedig minimálisra csökkenti a fogakra és az állkapocsra gyakorolt nyomást, elkerülve a fejlődési rendellenességeket és kellemetlen mellékhatásokat. A NUK cumikat a legtöbbször könnyen fogadják el a gyermekek, köszönhetően a cumitest kellemesen simuló alsó részének. Továbbra is kényelmes számukra, ám stabilabb tartású az újszülött modelleknél, miközben ebben a korban is segít az elalvásban és a megnyugvásban.

Ha a következő utad a bababoltba vezet, vagy egy internetes felületre, a következő fontos pontokra figyelj vásárlás előtt:

• Nézd az életkori ajánlást: Milyen korú a babád? Keress az életkorához passzoló modellt
• Figyeld a baba reakcióit
• Válassz minőségi, megbízható márkát: Fontos, hogy BPA menteset válassz, a NUK márka például az.
• Ne félj méretet váltani, ha a baba nő: Sőt, ez gyakorlatilag a kulcsa a megfelelő cumizásnak, így pár hetente ellenőrizd, hogy kisbabád biztosan a megfelelő méretű cumit használja!

A megfelelő cumi kiválasztása kulcsfontosságú a szopó-nyelő reflex helyes működéséhez, sőt, babaelsősegély tanfolyamon is megtanulhatod, hogy a cumizás gyakorlása hozzájárulhat a bölcsőhalál kockázatának csökkentéséhez is, ugyanis egyfajta könnyű ébredési reflexet tart fenn. A bölcsőhalál (SIDS) pedig sokszor mély alvás alatt következik be. De emellett stabilizálhatja a légzést és légutakat, valamint megakadályozhatja, hogy a baba túl közel kerüljön a matrac vagy más textíliák felületéhez.

A nem megfelelő eszközök használata azonban megzavarhatja a baba szopási technikáját és reflexét, ez pedig táplálkozási nehézségeket okozhat.

A baba szopási reflexeinek kialakulása – hogyan történik?

A szopó-nyelő reflex az egyik legkorábban kialakuló, életben maradáshoz szükséges velünkszületett reflexünk. Hogy ha te is követted magzatod fejlődését valamilyen applikáción keresztül, akkor bizonyára találkoztál vele, hogy már a magzati korban, nagyjából a 28–30. hét körül elkezd működni: “hivatalosan” ekkor figyelhető meg először, hogy a baba az ujját vagy a köldökzsinórt szopja az anyaméhben. Ám ez a tapasztalatok szerint korábban is előfordulhat, sokan már akár a második genetikai ultrahang során is láthatják, ahogy kisbabájuk az ujját szopizza.

Ez a folyamat tényleg nagyon aranyos kívülről, de nem csupán „gyakorlás”, hanem intenzív fejlődési szakasz, amelynek során a baba megtanulja összehangolni a szopás, a nyelés és a légzés ritmusát.

A születés pillanatától kezdve pedig a szopóreflex aktiválódik, amikor a baba a mellhez ér vagy valami a szájába kerül. Ilyenkor ösztönösen elkezd szívó mozdulatokat végezni, a nyelve hullámzó mozgással tapad a szopni kívánt felületre, az állkapocs pedig ritmikusan nyílik és záródik. A csecsemőnek ekkor három kulcsfontosságú reflexe működik együtt:

1. Szopóreflex – a baba automatikusan szívó mozdulatokat végez, ha érintés éri a száj környékét.
2. Keresőreflex – ha valami érinti a baba arcát vagy szájzugát, azonnal arra fordítja a fejét és keresi a táplálékforrást. Bizonyára halhattad a szülésfelkészítőn, vagy a dúládtól, hogy sokszor, mikor a babát anyukája mellkasára helyezik a szülést követően, hagyják, hogy szépen “felkússzon” a mellre, a legtöbb baba nagyon ügyesen és kitartóan felmászik és megtalálja az anyukája mellét.
3. Nyelési reflex – minden lenyelhető folyadék esetén aktívvá válik, a baba pedig ösztönösen „átmozgatja” a tejet a nyelv, a garat és a légutak összehangolt munkájával.

Ezek a reflexek együtt biztosítják, hogy a baba hatékonyan tudjon táplálkozni, nyugodt legyen, és megfelelően fejlődjön a szájüreg, az állkapocs és a légzőrendszer működése.

A korai időszakban azonban még minden nagyon érzékeny: a baba szájüregi és állkapocsmozgásai könnyen befolyásolhatók, fel léphetnek különböző szoptatási, vagy etetési nehézségek. Ide tartozik az is, hogy a nem megfelelő cumi használata vagy túl korai/más formájú etetési eszköz bevezetése megzavarhatja ezt a reflexláncot. Ha a baba olyan mozdulatokat kényszerül végezni, amelyek eltérnek a természetes szopáshoz szükséges ritmustól, akkor kialakulhat a cumizavar, nehezebbé válhat a szoptatás, vagy idővel a szájüreg fejlődése is kedvezőtlen irányba tolódhat.

Éppen ezért kulcskérdés, hogy ha a szülők cumizást szeretnének bevezetni, akkor olyan cumit válasszanak, amely követi a baba természetes szopási mintáját, és nem kényszeríti más mozgásra a nyelvet és az állkapcsot.

A NUK Signature szilikon cumi azonban úgy lett tervezve, hogy támogassa az újszülött természetes szopó-nyelő reflexének kialakulását, és minimalizálja a cumizavar kialakulását. Aszimmetrikus formája a mellbimbó alakját utánozza, így a baba ugyanazokat a nyelv- és állkapocsmozdulatokat végezheti, mint szoptatás közben – ez pedig jelentősen csökkenti a cumizavar kialakulásának esélyét, ezért is ez az eddigi legállkapocsbarátabb NUK szilikon cumi, ami ortodontikus formával a babák egészséges, általános fejlődése érdekében jött létre.

A cumi extra vékony és keskeny nyaka minimális nyomást fejt ki a fogínyre és az állkapocsra, a lapos szívófelület pedig elegendő helyet hagy a nyelv természetes mozgásának, így nem akadályozza a szájüreg, a légutak és a beszédkészség fejlődését sem.

A Signature szilikon cumi ortodontikus kialakítású, amely hozzájárul a fogak és az állkapocs egészséges fejlődéséhez. BPA-mentes, könnyen tisztítható szilikonból készül, így mindennapi használat során is megbízható és higiénikus választás. A lágy, bőrbarát pajzs és a jól szellőző nyílások megakadályozzák a bőrirritáció kialakulását, ami különösen fontos a sokat cumizó babáknál.

A NUK Signature tehát nem csupán egy „nyugtató eszköz”, hanem egy olyan gondosan megtervezett cumi, amely a baba természetes reflexeit, szájüregi fejlődését és biztonságos alvását is támogatja. Ha szeretnéd elkerülni a cumizavart, és a lehető legjobban szeretnéd támogatni kisbabád szopási technikáját, ez a cumi egy kiváló, tudatosan megválasztott megoldás lehet.

Források:

Uzsoki utcai kórház szülésfelkészítő

Czeizel Intézet Baba elsősegély tanfolyam

https://www.instagram.com/reels/DApprzfowR2

Talán azért téged sem lep meg, hogy kiemelten fontos az őszi immunerősítés, ha kismama vagy. Azt viszont talán nem tudtad, hogy a babaváró vitaminon túl, leginkább az ásványi anyagokban gazdag étrenden, természetes teákon és a megfelelő pihenésen van a hangsúly. A legfontosabb tehát, hogy a mesterhármas; kiegyensúlyozott táplálkozás, elegendő alvás és mértékletes testmozgás megfelelő mértékben legyen jelen a mindennapjaidban. Nézzük meg egyenként is ezt a három pillért!

Étrend:

Vitaminok és ásványi anyagok: A babaváró vitaminon túl, épp ideje, hogy kihasználjuk az őszi gyümölcsök és zöldségek adta lehetőségeket. Emlékszel, amikor a babaváró applikáció szerint kisbabád pont akkora volt, mint egy sütőtök? Azon kívül, hogy kézbe foghatod, hogy ez pontosan mit jelent, a sütőtök nem véletlenül a legnépszerűbb őszi zöldség! Számtalan módon elkészíthető, sós, vagy édes receptekhez is és telis-tele van vitaminnal!

De ne feledkezzünk meg a fügéről, a dióról, a szilváról és az almáról sem. Próbáld ezeket minél többször becsempészni az étrendedbe, ezek mindegyike fontos hozzávalója lehet sós és édes recepteknek is. Szuper őszi salátát dobhatsz belőlük össze például.

Természetes immunerősítők:

Teák: Bizony, az ősszel eljön az egyik leghangulatosabb időtöltés is, amikor mindenféle meleg folyadékot készítünk és bekuckózunk a tévé elé. A bögrédben persze néha napján gőzölöghet forró csokoládé, vagy egy kevéske kávé, de ha nem csak az élvezetekre szeretnél figyelni, hanem az őszi immunerősítésre is, akkor ideje neki állni a levesek és teák elkészítésének.

A csipkebogyó, a bodzavirág, vagy a citromfű biztonsággal fogyasztható kismamák számára és erősíti az immunrendszert is. Dobd fel termelői mézzel és citromlével és már indulhat is a kuckózással egybekötött immunerősítés!

Életmód:

Alvás: Sokszor alábecsüljük az alvás szerepét az egészségünkben, pedig a pihentető alvás elengedhetetlen az immunrendszer optimális működéséhez. Arról nem is beszélve, hogy a mondás, miszerint „Aludj, amíg tudsz!” tényleg igaz, az alvásod minősége, és mértéke minden bizonnyal meg fog változni a baba érkezése után.

Mozgás: Kuckózás ide, vagy oda, nem szabad teljesen elengedni a testmozgást! Nem kell azonban hosszú, fárasztó edzésekre gondolni. A kímélő, de rendszeres testmozgás, mint például a séta, hozzájárul az immunrendszer erősítéséhez. Tegyél minden nap egy sétát a színes, őszi falevelek között, a friss levegő is jót fog tenni! De ha inkább a jógázó típus vagy, terítsd le a szőnyeged, gyújts meg egy illatgyertyát, kapcsolj be relaxáló zenét, és indulhatnak is kedvenc jógagyakorlataid. Még egyszerűbb dolgod van, ha megnézed online, vagy offline kismama jógáinkat!

Receptek:

Csak hogy még egyszerűbb dolgod legyen, had adjunk egy-két ötletet, hogy máris megkezdhesd az őszi immunerősítést!

Zöldségleves a legegyszerűbben: Fogj egy tepsit, és dobálj bele mindenféle zöldséget, amit találsz otthon. A legjobbak: sárgarépa,sütőtök, vöröshagyma, fokhagyma, paprika. Locsold meg olívaolajjal a felszeletelt zöldségeket, sózd, borsozd, szórd meg rozmaringgal és már mehet is be az előmelegített sütőbe 180 fokra, egy 20-30 percre, vagy amíg minden szépen megpuhul. Aztán egy kis alaplével, vagy natúr joghurttal turmixolt össze a zöldségeket és kész is az isteni finom, őszi zöldségkrémlevesed!

Őszi turmix: Ez a három hozzávalós egyszerű smoothie recept garantáltan elnyeri majd a te és a kisbabád tetszését is!

Csak sütőtökre, almára, és egy érett banánra lesz szükséged. Elkészítéséhez 20-30 dkg sütőtököt süss puhára, vagy főzd meg egy-két almával együtt, amíg szép puha nem lesz. A puha gyümölcsöket tedd turmixgépbe, adj hozzá joghurtot, vizet, vagy tejet ízlés szerint, dobd bele a felkarikázott banánt is, majd ízesítsd egy kis fahéjjal és csipetnyi gyömbérrel. Ha nagyon édes szájú vagy, még egy kis kanál mézet is tehetsz bele. Turmixold az egészet össze, és már ihatod is. Egészségetekre!

Nem kell elengedned a relax programokat babával sem, bőven van olyan testet, lelket melengető őszi benti tevékenység, amibe bevonhatod a babádat is, így pedig nemcsak magatokat kényeztethetitek, de erősítitek a kapcsolatotokat is.  Össze szedtünk nektek néhány programot, amit mindenképpen érdemes lenne idén ősszel kipróbálnotok. Elő a füzettel, akár készíthettek belőle bakancslistát is!

Tematikus mesenézés, csapjatok otthoni mozit!

Válassz ki egy mesét, ha kisgyereked nagyobbacska, akkor együtt is kiválaszthatjátok. Kishableány? Oroszlánkirály? Takarókat, párnákat le a földre, vagy a kanapéra, helyezkedjetek el kényelmesen! De előtte irány a konyha és dobj össze egy-két, a meséhez illő italt és harapnivalót. A Kishableányhoz jól illhet egy gyümölcsturmix, vagy a gyümölcs saláta, míg az oroszlánkirályhoz készíthetsz zöldséges mártogatóst, vagy beszerezheted Timon és Pumba kedvenc csemegéjét, a (gumicukor) bogarakat.

Művész stúdió!

A rossz idő kiváló lehetőség arra, hogy próbára tegyétek művészi éneteket. Akár erre is kitalálhattok mese, vagy ünnepi tematikát. Kapcsoljatok be zenés lejátszási listát, nyomtassatok színezőket, vegyétek elő a festékeket, ecseteket, nagyobb gyerekekkel pedig akár a gyöngyfűzés is szóba jöhet. Ha éppen ünnep előtt álltok, készíthettek dekorációt is az ünnepi eseményre. Halloween, karácsony, szilveszter, szülinap, Valentin-nap, mind-mind olyan ünnepek, amikre szuper, kreatív díszeket tudnak készíteni a pici gyerekek is. De egy tenyér, vagy talp lenyomatból is bármikor tökéletes dekoráció készül, lepjétek meg vele apát! Keretezzétek be és már kész is a tökéletes meglepetés!

Irány a konyha!

Az ősz és tél egyben a finom illatok időszaka is. Már egészen pici gyerekeket is be lehet vonni a főzésbe, sütésbe, sőt ezt a gyerekek nagyon élvezni szokták, hisz a kukta szerep egy igen kitüntetett pozíció számukra! Nagyon sok, kisgyermekekkel elkészíthető receptet találni az interneten, elő a fahéjjal, almával, banánnal, csokoládéval és jöhetnek a baba barát sütemények. Ilyen a banánkenyér, túrógombóc, a különböző muffinok is.  Csak ne felejtsetek el apának is hagyni pár szeletet!:)

Home Spa, avagy nyissátok meg az otthoni wellnesst

Érdemes kihasználni azt a rövid időszakot, amikor a babád és kisgyermeked még kifejezetten szeret veled együtt habos fürdőket venni. Beszerezhetsz külön erre az alkalomra baba barát fürdősót, habfürdőt, fürdőbombát és indulhat a wellness. Keress valami nyugtató lejátszási listát, például a Disney dalok akusztikus verzióját, vagy akár tableten egy mesét is elindíthattok közben, hogy teljes legyen az élvezet.

Baba masszázs szalon

Ha már a wellnesnél és a baba spanál tartunk, semmiképp nem maradhat ki a babamasszázs, ami egy tökéletes esti rituálé, egy remek lezárása lehet a napotoknak. A masszázs ugyanis nemcsak a felnőttek esetében, de kisgyermekek, sőt, pici babákra is rendkívül jótékony hatással bír. Erősíthető vele az immunrendszer, fejleszthető vele az idegrendszer és a baba és szülő közti kötődést is mélyíti. Ehhez viszont mindenképpen érdemes részt venned egy oktatáson, hogy tudd a megfelelő mozdulatokat alkalmazni kisbabádon, de mi ebben is a rendelkezésedre állunk, szeretettel várunk ugyanis babamasszázs oktató óráinkon, hogy ezzel is belecsempéssz egy kis plusz varázslatot a hétköznapjaitokba. Meglátod, ez biztosan egy olyan program lesz, amit mindketten nagyon fogtok élvezni!:) Apukát is megtaníthatod a mozdulatokra, vagy megkérheted, hogy a te masszírozásodról ő gondoskodjon, mindenképpen vonjátok be ebbe őt is.

1. Próba-baba!

Itt az idő, hogy újra beszerezz pár holmit kisbabád részére. Az ő esetükben is érvényes a réteges öltözködés elve. Legyen otthon megfelelő babakabát, kesztyű, sapka, sál, puha, meleg body, zokni. A kisbabák lába különösen hamar ki tud hűlni, így a megfelelő lábbelit is érdemes beszerezni, hiába növik ki seperc alatt. Na de milyen édesek azok a picuri babacipők ugye? Most határozott engedélyt kaphatsz rá, hogy beszerezz egy meleg darabot!

2. Öltöztesd fel a babakocsit is!

Talán elsőre furcsán hangzik, de ideje felöltöztetni a babakocsit is. Manapság már széles választékban kaphatóak puha, meleg babakocsi bélések, kocsiba szerelhető hálózsákok, és védőhuzatok, amik megvédhetik kisbabádat az esőtől, széltől, a csípős időtől. Ideje, hogy ezt is beszerezd, még mielőtt páros lábbal dobbantana be a zord idő.

3. Mindig legyen kéznél hidratáló!

Jó, ha átnézed az utazós pelenka tartót és ha nincs benne hidratáló krém, akkor még most pótold a hiányosságot. Az őszi csípős időben kiszáradhat a bababőr, ezért érdemes beszerezni egy minőségű hidratálókrémet, ami a segítségetekre lehet, hogy elkerüljétek a viszkető, pirosodó, kirepedező bőrt. Azonban figyelj oda milyet választasz! Lehetőség szerint keress teljesen natúr, babák számára előállított, bőrbarát terméket, ami illat, adalékanyag és parfüm mentes, ugyanis ezek a legjobbak és ezzel kerülheted el, hogy valamely anyag esetleges allergiás reakciót váltson ki kisbabádnál.

4. Kerüld a túlmelegedést!

A réteges öltözködés, bár nagyon fontos, ne ess abba a hibába, hogy esetlegesen hagyod túlmelegedni benne babádat, ugyanis akárcsak a kihűlés, a túlmelegedés is hamar elérheti őket. Ha beszálltok a kocsiba, haza értek, boltba mentek, vagy bármilyen fűtött, zárt helyiségben vagytok, a kinti rétegektől szabadítsd meg a kicsit, gombold ki a kabátját, tekerd le róla a sálját, vedd le róla a sapkáját, nehogy túlmelegedjen.

5. Szerezz be magadnak is speciális kabátot!

Ha a hordozást részesíted előnyben, akkor elengedhetetlen, hogy beszerezz egy jó kis babamama kabátot, ami lehetővé teszi, hogy hordozd babádat a hideg időben is. Ez egyébként a legjobb módszer arra, hogy elkerüljétek a kihűlést, hiszen folyamatosan a tested melegével is melegíted őt. Szerencsére ma már válogathatsz nem csak praktikus, de szép darabok közül is!

Ha pedig ezekkel elkészültél, akkor magabiztosan vághattok neki a színes ősznek és gyönyörködhettek az őszi termésekben, és élvezhetitek a hűvösebb sétákat!