First 1000 Days Mentor
Képzeld el, hogy támogatni tudod a családokat a babatervezéstől egészen a kisgyermekkori táplálkozásig!
Csatlakozz a First 1000 Days Mentor képzésünkhöz, és sajátíts el gyakorlatias, modern és tudományosan megalapozott tudást a termékenység támogatásáról, a várandósság és gyermekágy időszakáról, a szoptatásról, valamint a hozzátáplálás alapjairól, szemelőtt tartva a közösségi táplálkozás fontosságát.
Neked ajánljuk a képzést, ha
érdekel a várandósság, a csecsemő- és kisgyermekkori táplálkozás világa, és szeretnél valódi, gyakorlatias tudással támogatni családokat életük egyik legmeghatározóbb időszakában.
A képzés során átfogó képet kapsz a babatervezésről, a termékenység támogatásáról, a várandósság és gyermekágy időszakáról, a szoptatásról, valamint a hozzátáplálás és kisgyermekkori táplálkozás alapjairól.
Kifejezetten fontos, hogy komplexen és tudatosan tekintsünk az első 1000 napra, hiszen ebben az időszakban alakulnak ki azok az alapok, amelyek hosszú távon hatással lehetnek a gyermek fejlődésére, egészségére és étkezési szokásaira.
A képzés segít eligazodni a modern ajánlások, gyakran felmerülő kérdések és mindennapi kihívások között, hogy magabiztosabban tudj támogatást nyújtani szülőknek és családoknak.
Pirlea Alessandra - a képzés szakmai vezetője
Pirlea Alessandra vagyok – dietetikus, Pirlea Alessandra vagyok, dietetikus, a Mamacuka.ro társtulajdonosa, kismama jóga-, babamama jóga- és babamasszázs oktató. Pre- és posztnatális képzettségeim révén a várandósság és a szülés utáni időszak testi-lelki támogatása kiemelt területe a munkámnak.
2023-ban szereztem meg dietetikus, táplálkozási szakértő diplomámat a Marosvásárhelyi Orvosi és Gyógyszerészeti Egyetem Táplálkozástudomány és Dietetika Karán. Tanulmányaimat ezt követően két mesterképzéssel folytattam, így Klinikai és közösségi táplálkozás MSc, valamint Táplálkozástudományi MSc diplomát is szereztem.
Azért hoztuk létre ezt a képzést, mert a munkám során nap mint nap azt tapasztalom, hogy a babatervezés, a várandósság, a gyermekágy, valamint a hozzátáplálás időszaka rengeteg kérdést, bizonytalanságot és sokszor félelmet hordoz magában a szülők számára.
A leendő és frissen szülővé vált édesanyák, valamint az édesapák gyakran ellentmondásos információkkal találkoznak, nehezen igazodnak el a közösségi médiában és az interneten elérhető tanácsok között, emiatt sokszor bizonytalanul, tudás vagy megfelelő támogatás nélkül érkeznek ezekbe az érzékeny életszakaszokba.
Különösen igaz ez a hozzátáplálás időszakára is, ahol a szülők gyakran tele vannak kérdésekkel: mikor kezdjék el, mit adjanak először, hogyan vezessék be az allergéneket, BLW vagy püré legyen-e, megfelelően fejlődik-e a gyermekük. Ezek a bizonytalanságok sok esetben szorongást és túlzott megfelelési kényszert alakítanak ki a családokban.
A képzés célja ezért nem csupán az információátadás, hanem egy olyan átfogó, gyakorlatias és tudományosan megalapozott szemlélet átadása, amely valódi segítséget nyújthat a családok támogatásában. Szeretnénk, ha minél több szakember és szülő kapna hiteles tudást és magabiztosságot ahhoz, hogy nyugodtabban, tudatosabban és nagyobb biztonságérzettel élhesse meg az első 1000 nap minden fontos állomását.
Surmann Edina - képzésvezető
Surmann Edina vagyok, a Mamacuka márka alapító-tulajdonosa, diplomás sportszakember, sportedző, kismama-, és babajóga oktató, kismama masszőr és babamasszázs oktató, kisgyermekgondozó.
A Mamacukát 2020-ban hoztam létre azzal a céllal, hogy egy olyan közösséget építsek, ahol a kismamák megbízható és hiteles információkhoz férhetnek hozzá a várandósságukkal, szülésükkel és kisbabájuk fejlődésével kapcsolatos kérdésekben. A márka indulása óta pedig többszáz kismamával és kisbabával ismerkedhettem meg!
2023-ban megnyitottam saját mozgásstúdiómat Újbuda szívében, ahol kifejezetten nőknek szóló mozgásprogramokkal várjuk a hozzánk érkezőket. Ugyanebben az évben indultak el a felnőttképzéseink, melyek között 2026-tól a First 1000 Days Mentor képzés is elindul.
Hiszem, hogy tanulni sosem késő, és minden új ismeretben ott rejlik a lehetőség arra, hogy megtaláld a hivatásod!
Mire számíthatsz a képzésen?
Az 1000 Days Mentor képzés összesen 20 órás, elméleti és gyakorlati elemeket tartalmaz. A képzés 100%-ban online zajlik, a Zoom felületén keresztül, a képzési napok visszanézhetőek.
A képzés 3 modulból áll:
- Felkészülés a várandósságra – tudatos alapok női és férfi oldalon
- Várandósság és gyermekágy – trimesztereken átívelő támogatás
- Hozzátáplálás és kisgyermekkori táplálkozás – az első falatoktól a családi étkezésekig
Tanúsítványt sikeres vizsga esetén tudunk kiállítani. Az írásbeli vizsga (mindhárom modulból) a képzési hétvége után 14 napon belül küldhető be.
A képzés Hivatalos Felnőttképzés, a felnőttképző nyilvántartási száma: B/2023/000505
A képzés nem ad egészségügyi végzettséget. A megszerzett tanúsítvánnyal a jogszabályoknak megfelelően tevékenység végezhető.
Képzés tartalma
Felkészülés a várandósságra – tudatos alapok női és férfi oldalon
A képzés első blokkjában a babatervezés időszakát komplex szemléletben közelítjük meg, külön figyelmet fordítva a női és férfi termékenységet befolyásoló tényezőkre. Átbeszéljük a hormonrendszer támogatásának lehetőségeit, a megfelelő táplálkozás, mozgás, alvás és stresszkezelés szerepét, valamint azt is, milyen laborvizsgálatok és értékek ellenőrzése lehet fontos a várandósság előtt. Kitérünk az étrend-kiegészítők, vitaminok, a bélflóra és mikrobiom jelentőségére, valamint olyan gyakori állapotokra is, mint az inzulinrezisztencia, a PCOS vagy a pajzsmirigyproblémák. A blokk célja, hogy gyakorlati tudást és használható eszközöket adjon a tudatos felkészüléshez.
Várandósság és gyermekágy – trimesztereken átívelő támogatás
A második blokk során részletesen foglalkozunk a várandósság és a gyermekágy időszakának testi, hormonális és életmódbeli változásaival. Trimeszterekre bontva áttekintjük a megfelelő táplálkozási ajánlásokat, a megnövekedett energia- és tápanyagszükségletet, valamint a legfontosabb vitaminok és ásványi anyagok szerepét. Beszélünk a várandósság alatti étrend-kiegészítésről, a leggyakoribb hiányállapotokról, az élelmiszerbiztonságról és azokról az ételekről, amelyeket érdemes kerülni ebben az időszakban. A blokk kitér a biztonságos mozgásra, a medencefenék és törzs támogatására, valamint a gyermekágyi regenerációra is. Emellett foglalkozunk a szoptatás alapjaival, az anyai táplálkozással, a tápszerekkel és a mindennapokban alkalmazható gyakorlati tanácsokkal is.
Hozzátáplálás és kisgyermekkori táplálkozás – az első falatoktól a családi étkezésekig
A harmadik blokk a hozzátáplálás és a kisgyermekkori táplálkozás legfontosabb kérdéseit dolgozza fel a modern ajánlások alapján. Átbeszéljük, mikor és milyen jelek alapján érdemes elkezdeni a hozzátáplálást, milyen első ételeket válasszunk, valamint a BLW és a pürés táplálás közötti különbségeket is. Kitérünk az allergének bevezetésére, a biztonságos falatkínálásra és a fulladásmegelőzésre, valamint a gyermekkorban alkalmazott vitaminok és étrend-kiegészítők szerepére. A blokk során foglalkozunk az 1–3 éves korosztály táplálkozási sajátosságaival, a válogatóssággal, az étkezési nehézségekkel, a családi étkezések jelentőségével, valamint a bölcsődei és óvodai étkezés kérdéseivel is. Emellett számos gyakorlati tippet, tízórai- és uzsonnaötletet is megosztunk a mindennapok megkönnyítésére.
A képzés időpontja
A képzés időpontja:
szeptember 11. péntek: 16.30-20.00
szeptember 12.-13. szombat, vasárnap: 9.00-18.00
Helyszín: Zoom
A férőhelyek száma limitált!
