Készüljetek fel magabiztosan a szülésre!
A várandósság és a szülés egy olyan időszak, amire egyszerre lehet izgatottan és bizonytalanul várni. Teljesen rendben van, ha benned is ott vannak a kérdések, a félelmek vagy akár a kételyek. Egy biztos: minél jobban érted, mi történik a testedben és körülötted, annál nyugodtabban és magabiztosabban tudsz jelen lenni ebben az élményben.
Ez a szülésfelkészítő azért jött létre, hogy valódi kapaszkodót adjon neked. Hogy ne csak „túlélni” próbáld a szülést, hanem tudd, mi miért történik, legyenek eszközeid a kezedben, és képes legyél kapcsolódni a saját testedhez és a babádhoz. Mert igenis lehet úgy készülni a szülésre, hogy közben egyre inkább bízni kezdesz magadban.
Mi történik a testedben a szülés alatt és hogyan segítheted ezt tudatosan?
Megismered a női medence működését, a szülés szakaszait és azt, hogyan tudod légzéssel, mozgással és testhelyzetekkel támogatni a folyamatot. Így nem kiszolgáltatva, hanem együttműködve élheted meg a szülést.
Mi vár rád valójában a szülőszobán és a kórházi napok alatt?
Lépésről lépésre végigvesszük, mi történik az érkezéstől az első napokig: vizsgálatok (CTG, NST), beavatkozások, lehetőségek, babaellátás. Tudni fogod, mit vigyél magaddal, mire számíts, és mik a jogaid.
Hogyan kezelhető a fájdalom?
Átbeszéljük a farmakológiai és természetes fájdalomcsillapítási módokat, légzőgyakorlatokat, vajúdást segítő pozíciókat és félelemoldó technikákat, hogy megtaláld, mi működik a legjobban számodra.szövetállomány javítható, például a pocak masszázsával javul a bélműködés. Hasfájós babáknál a masszázs által a kicsi megszabadulhat a benyelt levegőtől.
Ki tartja a szülésfelkészítőt?
Rabcsákné Cseke Viktória vagyok, szülésznő, Nemzetközi Okleveles Babamasszázs oktató, Okleves Kismama jóga-, és Baba-mama jógaoktató, feleség és két gyermek anyukája.
Saját tapasztalatból tudom, milyen első gyermekes anyaként a babavárás útvesztője, és hogy pont ugyanúgy tartalmaz(hat) nem várt meglepetéseket a testvérek érkezése is. Mint ahogy nincs két egyforma gyermek, úgy nincs két egyforma várandósság sem. Nagyon fontosnak tartom a megfelelő felkészülést, nem csak a szülésre, de a várandósságra is, testileg, lelkileg, mentálisan egyaránt, hiszen ez mind-mind hatással van születendő kisbabánkra is. A tudatos felkészülés nagyban hozzájárul ahhoz, hogy pozitív szülésélményben lehessen részünk, ez pedig megalapozza a magabiztosságot anyaként is.
Miről lesz szó a tanfolyamon?
- női medence méretei, anatómiája élettani változások a várandósság során
- életmód a várandósság alatt, terhességi magas vérnyomás
- CTG,NST
- szülés beindulása, szülésindítás
- mi történik a szülőszobán, miután megérkezel?
- mit vigyünk a kórházba, szülőszobára?
- szülés szakaszai és a szülés lehetséges kimenetelei
- újszülött ellátás
- gyermekágy alatti élettani és kóros elváltozások
- tejelválasztás, szoptatás
- fájdalomcsillapítási módok: farmakológiai módszerek és nem farmakológiai módszerek
- anya és baba jogai a kórházban
- légző gyakorlatok, vajúdást és kitolást segítő pozíciók, félelem oldó gyakorlatok
Árak és időpontok
A szülésfelkészítő tanfolyam díja 55.000 ft/ pár.
A felkészítőt személyesen tartjuk a 11. kerületi stúdiónkban. Címünk 1111 Budafoki út 17. B.
A tanfolyamon maximum 6 pár vehet részt/ alkalom.
Következő időpontok
2026 május 16. 9.00-14.00
2026 június 13. 9.00-14.00
Amennyiben egyéni időpontban szeretnétek felkészülni, kérjük, hogy írjatok email-t az info.mamacuka@gmail.com címre!
