Ezért használj kismama párnát várandósan és anyukaként is
A kismama párna egy olyan univerzális eszköz, ami jó barátod lehet a várandósság alatt és a baba születése után is.
Ebből a cikkből megtudhatod, hogy a kényelmed és testi és lelki egészséged érdekében miért érdemes kismama párnát használnod.
A kismama és szoptatós párna közötti különbség
A kismama párnák nem összekeverendők a szoptatós párnákkal! Míg a várandósok számára tervezett verziók használhatóak szoptatáshoz is, visszafelé már nem működik a matek.
A szoptatós párnák alakra hasonlítanak hozzájuk, de sokkal kisebbek a kismamák számára kifejlesztett típusoktól. Anyagban is különböznek: a kismama párnák rugalmasabbak és jobban alkalmazkodnak a test vonalához és helyzetéhez.
Kismama párna anyaga és alakja
A kismamáknak tervezett párnák megfelelnek a legfőbb ortopédiai irányelveknek. A hosszú, rúd formájú párnák általában U alakban készülnek. Összehajthatók, sokszor a két végük is összeköthető. Ez a funkció leginkább szoptatásnál jön jól.
A huzat cipzáros és levehető, így könnyen mosható. Antiallergén, jól szellőző és lélegző töltelékeket használnak hozzá:
– mikrogyöngy (hungarocel)
– pelyva (a bio tönkölybúza lehántolt része)
A pelyvával – habár természetes alapanyag – készült párnák igen súlyosak, így utazáshoz nem a legalkalmasabbak.
A kismama párnák nem nyomódnak össze, nem ereszkednek meg, így mindig tökéletes támaszt nyújtanak a test minden kritikus pontján. Úgy hajtogathatod őket, ahogy csak szeretnéd annak érdekében, hogy kényelmes, hosszú alvásban legyen részed.
A kismama párna jótékony hatásai alvás közben
A kismama párna a test vonalát követve támasztja meg a pocakot, a derekat és a vállakat. Ahogy gömbölyödik a pocak, úgy válik egyre nehezebbé a kényelmes pozíció megtalálása.
Ebben segít a kismama párna. Nagy pocakkal az oldal fekvés a leginkább ajánlott pozíció. Háton fekvés közben a baba nyomja a szerveket, a hason fekvés pedig még terhes párnával is csak óvatosan kivitelezhető.
A rendszeres esti WC túrák és gyomorégések közepette a kismama oldalfekvésből, a kezeire támaszkodva tud a legkönnyebben felállni. A terhespárna szintén ebben a pozícióban teszi az egyik legjobb szolgálatot: támasztja a fejet, a vállat, a pocakot, a hátat és a medencét is.
Egyenesen tartja a gerincet, a csípőt és a nyakat, illetve segít a megfelelő vérkeringés fenntartásában. Oldalt fekve ráadásul a baba vér- és tápanyagellátása is fokozottabbá válik.
Így használd alváshoz a kismama párnát
Feküdj be az U alakba, majd kezeiddel és lábaiddal öleld meg kényelmesen a párnát és fektesd rá a fejedet! A kismama párna tripla befektetés a kényelembe, mert kívülről még a párod is megölelheti. És hogy miért tripla az a befektetés? Mert még szoptatáshoz is használhatod!
A kismama párna használata szoptatáshoz
A kismama párna szoptatáshoz is kitűnő választás. Csavard a párnát a derekad köré, kösd meg és élvezd jótékony hatásait:
– Etetés közben tehermentesítődik a nyak és gerinc, illetve nem fárad el a kar és a hát.
– Az anyukának nem kell a gyerek fölé hajolnia, hanem a baba könnyen a mellre
fordítható.
– A mama ellazulhat és teljes figyelmével a babára koncentrálhat. Ez jótékonyan hat a
pici közérzetére és a tejtermelődésre is.
Összegzés
A kismama párna tehát széleskörűen használható kiegészítő lehet a várandósságod során és anyaságod első éveiben.
Úgy vélem, hogy a pihentető alvás, és az egészség érdekében minden kelengyelista alapdarabja kell, hogy legyen. A tökéletes kelengyelistáról ebben a cikkemben írtam.
Ha pedig a párna beszerzése mellet még többet szeretnél tenni a testi és mentális egészségedért, gyere el hozzám egy pihentető kismama jógára vagy masszázsra! Várlak szeretettel!
