Hason vagy háton fektesd a babádat?
Mire hazahozod újszülött csecsemődet a kórházból, érdemes tisztában lenned az alvási pozíciók előnyeivel és veszélyeivel. Mivel 3-4 hónapos koráig egyedül nem tud megfordulni, te fogod meghatározni, hogy háton, hason vagy az oldalán feküdjön a baba.
Nem mindegy, hogy melyik pozíciót választod, mert egyes testhelyzetekben nagyobb a légzéskimaradás és bölcsőhalál veszélye. Ebben a cikkben összeszedtem mindegyik pozíció előnyeit és hátrányait, hogy a legnagyobb biztonságban tudd altatni a kisbabádat.
A hason fekvés előnyei
Csak hasfájáskor érdemes hason altatni a kicsi babákat. Ilyenkor a hason lévő enyhe nyomás miatt a szelek könnyebben távoznak. Meleg párnát is lehet helyezni a pocakjuk alá, ami mérsékli a fájdalmat.
A hason fekvés veszélyei
A hason fekvő babák sokkal mélyebben alszanak. Egyrészt így nem tudnak hadonászni a kezecskéikkel úgy, mint háton fekve, mert így kevesebb inger éri őket altatás közben.
Másrészt viszont a Moro-reflex is kikapcsol, az az önvédelmi reflex, amit veszélyhelyzet, váratlan zaj vagy inger vált ki a babákból.
Mélyebb alvás közben légzéskimaradás is könnyen kialakulhat. Nem meglepő hát, hogy ebben a pozícióban altatott babák között a leggyakoribb a bölcsőhalál előfordulása is.
Arra is érdemes odafigyelned, hogy ne pakolj túl sok ágyneműt, takarót, játékot vagy akár szundikendőt a kiságyba, nehogy ezek is fulladást okozzanak.
Ezenkívül semmiképp se fektesd hason a babádat, amíg a köldökcsonk le nem esik. Az is veszélyfaktort jelenthet, hogy a kisbaba ebben a pozícióban visszalélegzi a kilélegzett levegőt, ami csökkenti az oxigénszintet. Ez pedig akadályozza a felső légutak helyes működését.
Tehát a hason alvást érdemes körülbelül egy éves korig kerülni, de fokozott felügyelet mellett hasfájáskor érdemes megpróbálkozni vele.
Oldalt fekvés előnyei és veszélyei
Oldalt fekve a baba ugyanolyan mélyen alhat, mint hason fekve. Így itt is felmerülhetnek a mélyalvással kapcsolatos fent felsorolt veszélyek.
Oldalt fektetett babáknál viszont kevesebb az esélye a bukás visszacsorgásának. Illetve ebben a pozícióban érdemes párnával vagy szivaccsal kitámasztani a csecsemő testét, nehogy elbillenjen alvás közben.
A háton fekvés előnyei és veszélyei
A legnagyobb egészségügyi szakmai szervezetek, többek között az American Academy of Pediatrics (AAP), az UNICEF, a National Health Service, a BASIS, a World Sleep Society, az Országos Mentőszolgálat és a Magyar Gyermekorvosok Társasága is azt javasolja, hogy a babákat háton altassuk 1 éves korukig otthoni körülmények között.
Háton fekvéskor szabadon mozog a kéz és a láb, ami ugyan nem segít az elalvásban, de a mozgásfejlődésben annál inkább. A mozgásfejlődést a babamasszázs is támogatja, amiről bővebben itt olvashatsz.
Ha pedig gyorsan szeretnéd elaltatni a kisbabádat, abban a pólyázás nagy segítségedre lehet. A babák nyújtózás közben az anyaméhben is ellenállásba ütköztek, így ugyanolyan biztonságban érezhetik magukat a pólyában, mint az anyukájuk pocakjában.
A háton fekvés másik előnye, hogy nem nyomódik a mellkas és a has, így könnyebben megy a légzés is. Háton fekve a legkisebb az esélye a bölcsőhalálnak is.
Háton alváskor érdemes egy vékonyka babapárnát tenni a kicsi feje alá, hogy egy vonalban legyen a pelenkával megemelt popója a fejecskéjével. Léteznek kifejezetten újszülötteknek készült párnák, érdemes ezekből válogatni.
Háton fekvéskor is oda kell figyelni a bukásra, mert a tej visszafolyhat és bekerülhet akár a légcsőbe is.
A legjobb megoldás
Minden baba más, máshogy szeretnek aludni és általában fél éves korukra kis is alakul, hogy melyik pozíciót kedvelik a legjobban. Természetesen az életkorral ez is változhat, ezért 2 hónapos kortól érdemes váltogatni a pozíciókat.
Hason vagy oldalt fekvés során pedig fokozottan oda kell figyelned a kisbabád alvására! Már csak egyetlen rizikófaktor esetén is érdemes a hátára fordítanod őt. De ne feküdjön állandóan háton se, többször hasra kell fektetni éber állapotban, nehogy laposfejűség vagy tartáshibák alakuljanak ki.
A legnagyobb biztonság érdekében legalább 6 hónapos korig használj légzésfigyelőt is!
Készülj fel testileg és lelkileg is babád érkezésére és gyere el hozzám szülésfelkészítő online tanfolyamra! Várlak téged szeretettel!
Források
https://www.bubbaland.hu/blog/ujszulott-fektetese
https://www.anyagyere.hu/mikor-ajanljak-a-szakemberek-a-baba-hason-altatasat
https://www.bababaratszallasok.hu/barni-blogja/bejegyzes/hason-vagy-haton-aludjon-a-baba
